ついに２時間３分台に突入しました！

昨日行われたベルリンマラソンで、「皇帝」の異名を持つハイレ・ゲブレセラシエ（エチオピア）が、世界新記録を達成しました。

前半の入り５ｋが１４分３５秒。ややオーバーペースかな？と心配しました。

しかし、そこは実力者。その後は非常に優秀だったペースメーカーをうまく利用して後半の走りにつなげました。

それにしても、２時間３分台は時間の問題とは思っていましたが、実際に目の前（画面の国際映像を通してですが）で見た偉業に、とても興奮しました。

次は、オリンピック金メダリストのサミュエル・ワンジル（ケニア）も、この記録にチャレンジしてくると思います。

直接対決はあるのか？ないのか？とても興味があります。

ちなみに、ゲブレセラシエの、走りが乗ってきたときのBPMは１８５くらいです。

さすがトラックで鍛えた走り、かなりのストライド走法ですね。

世界記録を達成した瞬間の映像です

Read More につづく・・・

９月２７日、１１月に開催される「神戸全日本女子ハーフマラソン」に向けた「ハーフマラソン攻略クリニック」の講師をつとめました。
主催は神戸中央体育館。７０名を超える市民ランナーのが参加しました。

「神戸全日本女子ハーフマラソン」は、大会名こそ”女子ハーフマラソン”と銘打っていますが、実は、男性でも参加できる大会です。
コースはアップダウンも少なく、神戸市内の素晴らしい景色のなかを走れる地元では人気の大会です。

しかし、完走制限時間が２時間１５分と初心者にはやや厳しめ。
初レースのランナーには、途中の関門が気になるところでしょう。

暑い夏も終わり、すっかり外も涼しくなってきた今日この頃です。

来年の東京マラソンのエントリーが20万人を超えたとのうわさもちらほら・・・

ランニングシーズンも本格化していきそうです。

ところで、下の写真は私のiTuneの画面です。

あれっ？エクサミュージックのアルバムジャケットなんてあったっけ？

と思われたかもしれません。実はこのジャケット、自作です。

他のアルバムにジャケットがあるのに、エクサミュージックのだけないのは寂しいので、

画面のキャプチャーで作ってしまいました・・・

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エクサミュージックも、ずいぶん広まってきたようで、開発者のひとりとしてとても嬉しく思います。

今回は、私のいつも使っている音楽プレーヤーなどについて紹介します。

まずは、iPodシャッフル。シャッフルは、曲の選択画面がなく使いづらいという人が中にはいますが、なんといってもこの軽さ、そしてＴシャツやパンツの端など、どこにでもつけられる手軽さは、ランニングにはぴか一だと思います。

また、シャッフルには曲をランダムに選ぶ機能もありますが、エクサミュージックをトレーニングに活用するときは、余分な曲はいれずに、トレーニング専用に使っているので、選曲で困ることはありません。

例えば・・・

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マウイマラソンから、そのまま理恵さんのDVDの撮影でホノルルに来ました。

ホノルルでジョギングしている人の８割は、音楽を聴きながら走っているように思います。

おいしい空気ときれいな青空と海、それにお気に入りの音楽をプラスすれば、まさにパーフェクトな環境。

自然と脚も軽くなりますよね。

素晴らしい好天に恵まれたマウイマラソンが、無事に終了しました。

まだ真っ暗な中朝５時半のスタート。途中、１０キロ過ぎに明るくなるサンライズは最高でした。９時過ぎくらいからかなり暑くなりましたが、美しい海と空の景色を満喫しながら走ることができました。

マウイマラソンは、一度走るとその魅力にとりつかれるようで、リピーターも結構います。今回も、毎年必ず見かける懐かしい顔にであえました。

また、初マラソンにマウイを選ぶ人も少なからずいますが、みな前半のアップダウンに苦戦していたようです。

ところで今回は、Ｗｉｌｌツアーの参加者の中から９名に、エクサミュージックのモニターになってもらいました。それぞれのＢＰＭにあわせ年代の青春時代の曲で１２０分のランニング用音楽を制作。

日ごろ、音楽を聴いて走る習慣のなかった人も「リズムが一定で走りやすかった」「アップダウンでペースが乱れなかった」などの好評をいただいています。

ゴールの風景

フィニッシュ後のシャワーは最高です！

昨日の夜、マウイにしては珍しく大雨が降りました。最近の気候は、地球規模で異常です。やはり温暖化現象のせいでしょうか？

さて、今、現地時間で土曜日の午後３時前。明日はいよいよマウイマラソンです。女性ランナーの比率が５０％を超えることで有名なマウイマラソン。フルマラソンは前半アップダウンがあり、やや初心者にはきついコースですが、日の出とともに迎える海の景色は最高です。

私も明日、エクサミュージックを聞きながらフルマラソンを走る予定。ＢＰＭはおそらく１７５、音楽はこれからチョイスします。ウェスティンマウイホテルのインターネットは、以前有料だったのですが、今年から無料で使えるので便利です。

部屋から見える風景です。

海には、たくさんの観光客がいます。

エクサミュージックの記者発表が無事に終了しました！
会場は、テレビ、新聞、雑誌などメディアの方々で一杯！
この場をお借りして、御礼を申し上げたいと思います。

こんな形で記者会見をやったのは初めてなので、ちょっと緊張しましたが、
商品の特徴説明、長谷川理恵さんとのトークショーなど、
約一時間、なんとか気持ちが伝わるものにはなったと思います。

実は、今朝６時半から理恵さんは、エクサミュージックを聞きながら皇居２周のジョギングをしています。
もちろん私も一緒に走りました。
用意したデータは、楽しくジョギングコースの上級者向け１７５ＢＰＭの６０分もの。
前半の３０分は朝にふさわしい「ロッキー」シリーズ、後半はユーミンの曲でそろえました。

いつもは、上り坂などでリズムを崩しがちな理恵さんですが、

エクサミュージックの効果はてきめん、とても楽そうに、かつ集中して走っていました。

終わって理恵さんのひとこと「後半はユーミンでしたね！とても走りやすかったです」
と好評でした。

私は今日からマウイマラソンに出発します。
月曜日にはそのままホノルルに移動。

来週前半はホノルルで、理恵さんと合流し、監修しているＤＶＤの撮影に立会います。
ホノルルでは、ハワイらしいさわやかなエクサミュージックを作ってトレーニングをしたいと思います！