まず最初の曲を自分が好きなモチベーションが上がる曲にして、走る場所への移動中に聴きます
トレーニングが始まったら、2つ目に、エクサミュージックのウォーミングアップを入れておいて聴きます
3番目は、いよいよ本番のトレーニングデータです。ここはしっかり60分くらいありますよね。
ひとしきり走り、トレーニングが終わったら、エクサミュージックのクールダウンを聞きます。
さらに、着替えの場所に帰るまでのリラックスできる曲を５番目に入れておきます。
こうしておけば、その日その日でトレーニングに応じた曲とエクサミュージックの両方を活用できます。
選曲をするのも、まるで自分だけのアルバムを作っているみたいで楽しいですよ。
でも、自分の声を聞きながら体操やストレッチをするのも、なんか変な気分ですけど・・・