大井陸上競技場で土曜日、
エクサミュージック1周年記念「100人タイムトライアル」イベントが開催されました。
トラックの5000ｍ競技を、それぞれに合ったテンポ設定したエクサミュージックを聴きながら走るというこのイベント。
なんと、8割近くのランナーが自己新記録を更新。
私も、つくばマラソンの後の疲れを確かめつつ、21分を少し切るタイムで参加しました。
プロフィール
市民ランナーからオリンピックランナーまで幅広く指導するプロ・ランニングコーチ。テレビやラジオの、駅伝・マラソン中継の解説者としても活躍中。『体幹ランニング』『カラダ革命ランニング』（講談社）『３時間台で完走するマラソン』（光文社新書）など、ランニングに関する著書や執筆は多数。ニッポンランナーズ代表
アスポタ
金コーチ、初めまして。先日はクリニック＆タイムトライアルでお世話になりました。おかげさまで自己ベストで完走できました（非常に苦しかったですが･･･）！
今回のクリニックでは「体幹エクササイズ」を直接指導していただき、貴重な体験になりました。そして以前から「体幹」の重要性を感じていたので来年は特に意識してトレーニングしようと決意しました！
私事ですが、走る前は出産や育児で運動をしていない期間が約１０年あったので筋力が人並み以下？のような状態でした。このままでは老後が危ないとの危機感から、健康＆美容のために始めたウォーキング＆ジョギングで無駄な脂肪が落ち、少しずつですが筋肉もついてきました。近場の大会にも出るようになり、目標をもって日々の生活を送ることができ大変充実しています。子供も毎年こどもマラソン大会に出場しているので一緒に「体幹」ランニグしていきたいと思います。
どうもありがとうございました。