2009年7月アーカイブ

火曜日は、朝から夕方まで収録でした。
今回は3回分の収録、Qちゃんと一緒にやるのは初めて、
しかも豪華ゲストを迎えての収録だったので楽しかったです。

ご存じ石田純一さん、フルマラソンの経験もあります。
RIMG0011.JPGグラビアアイドルの森下千里さん、抜群のボディとセンスを持っています。腹筋をもっと鍛えればランニングもばっちりできると思います。
RIMG0038.JPGみんなで記念撮影
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とくしまマラソン挑戦講座

来年で3回目を迎える「とくしまマラソン」は、完走制限時間が7時間という初心者に優しい大会でもあります。

今週末は、徳島市、石井町に在住の初心者を対象にした、"初マラソンにチャレンジ"クリニックを徳島県石井町の主催で開催しました。

70名くらいの参加者のうち、8割がマラソン初心者。
来年4月まではたっぷり時間がありますので、まずは生活習慣の改善から開始していきます。

エクサミュージックのユーザーのランナーも数名いらっしゃいました。

このあと、大雨が降ってきました。
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初心者なので、シューズの紐の結びかたもレクチャーします。
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毎年、ホノルルマラソンで"阿波踊り"を披露している「徳島大学チーム」メンバーのみなさんです。
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ついにでました!エクサミュージックの進化系、走りながら英単語を学べるコンテンツの登場です。

このコンテンツは、音楽の代わりにリズム(BPM)に合わせて英単語とその訳を繰り返し聞くことにより、英単語の学習をしていくというものです。

私も実際に試してみましたが、なかなかのものでした。

知っている単語に関しては、正しい発音の再確認として、また知らない単語は、予め単語のスペルを読んでおくと覚えやすいかもしれません。

ランニングをすると、血流がよくなり脳が活性化することはランナーの誰もが体験している事実。

特に時間のない人にとっては、ランニングと学習が一度にできるので、まさに一石二鳥です。

まだ、中学で学ぶ英単語程度のコンテンツしかありませんが、今後ユーザーの要望によっては、センテンスやTOEICの学習など、幅を広げて行くことは十分に可能です。

まずは一度、お試しください!


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小布施見にマラソン追記

小布施見にマラソンの追加情報!

今年のコスチューム賞(仮装ランナーコンテスト)の第一位は、
下記の写真のお二人でした。
テーマは、地元の名産品「小布施牛乳と栗菓子」です。

今年の仮装はエントリー数が大幅に増え、審査がとても大変でしたが、
やはり、手作り&コンセプトがしっかりしているものの人気が高かったですね。

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   こちらの仮装も人気が高かった「二宮金次郎」です。
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   また、こちらの動画は東京大学景観研究室の川添善行先生がデザインされた、レインボー色の簡易トイレです。

  

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小布施見にマラソン

ちょっと蒸し暑いくらいの天候でしたが、今年も7500名という過去最高のエントリー数を数えて盛り上がりました。「小布施見にマラソン」はやっぱり素晴らしい大会です。

また、女性参加割合が3割という、国内のレースとしては最多ではないでしょうか?
第7回を迎え、日本でも有数の大会に成長しました。

ところで、開会式で1時間30分切りを宣言していた私ですが、
前半のオーバーペース(5キロを19分で通過)がたたり、10キロ過ぎに一キロ5分近くまでペースダウンしましたが、エイドステーションで元気をもらい、後半は復活。

結局1時間28分26秒でゴールすることができました。
ボランティアのみなさん、ありがとうございます!

        スタート前、MC青山美里さんとのトーク

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   今年のゲストは弘山晴美さんと市河麻由美さん、表彰式後の一こまです。
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   小布施見にマラソンを作ったのはこの人です。大会実行委員長のセーラ。
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今日から小布施

ランナーの間ではもうお馴染みですね。
そう今週末は、「小布施見にマラソン」の日です。
2003年に、実行委員長セーラ・マリ・カミングスの提唱で始まったこの大会は、
いろんな意味で他の大会とは異なります。
その楽しさは、一度参加したランナーならみんな知ってますよね。
今日は雨模様の長野ですが、明日は天気も持ちそうです。

それでは、小布施でお会いしましょう!

午後からランナーのためのワークショップを開催します↓

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ニッポンランナーズ練習会

関東では梅雨明け宣言がされ、今日も猛暑です。

そんななかではありますが、
かねてより忙しくてなかなか顔をだせなかった、
我がクラブチーム「ニッポンランナーズ」の練習会に、数ヶ月ぶりに参加。

大汗をかきながらも、短い距離(200m)のインターバルトレーニングを、
たくさんの会員のみなさんとこなしました。

IMG_0368.JPGのサムネール画像

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ゴールドコーストの疲れもとれつつあるここ数日。

昨日は、藤原美智子さん(メークアップアーティスト)と講談社の雑誌『VOCE』の編集者の方たちと神宮外苑ランをやりました。

藤原さんと走るのは二回目ですが、フォームや持久力の進歩が著しく、今や立派なランナーです。

8月にNYCで開催されるハーフマラソンにチャレンジされるので、応援しています。




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エクサミュージッククリニックin駒沢公園

恒例のエクサミュージックユーザーが集まって行うランニングクリニックが、
先週の土曜日に駒沢公園でありました。

ちょっと蒸し暑い(梅雨のさなかですから、雨が降らなかっただけでもOK)なさかでしたが、ランニングをはじめてまだ2週間(外で走るのも2回目)という初心者から、フルマラソンの目標タイムが3時間20分切り(女性です!)という上級者まで15名ほどが、いい汗を流しました。

終わってからは、シャワーを浴びて、駒沢大学近くの居酒屋で懇親会。

最高においしいビールを飲みました。


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ゴールドコーストマラソンの写真追加

先週末に走ったフルマラソンの疲れ(筋肉痛とだるさ)も、徐々にとれてきました。


ゴールドコーストで撮影したいくつかの写真を整理していたら、素晴らしい風景のものがありましたので、新しいブログ(デザインもかっこ良くなって嬉しい)に、さっそく掲載したいと思います!


 

        ホテルのテラスから見たゴールドコーストの海岸

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   マラソン第一折り返し地点の先にある公園から見た風景も素晴らしかった。

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   ホテルから見た夜景。空の青さがものすごく美しい。

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今年のゴールドコーストマラソン

今年のゴールドコーストマラソンは、コースベスト&今期ベスト記録がでました。

結果は、3時間16分26秒でフルマラソンの部365位です。

 

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  RIMG0838.jpgスタート時の気温が10度くらい、その後も20度まで届かず、絶好の気象条件に恵まれたレースでした。

   RIMG0860.jpg全種目で1300人を超える日本人参加者のみなさん、お疲れ様でした。

 

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プロフィール

Tetsuhiko Kin.

市民ランナーからオリンピックランナーまで幅広く指導するプロ・ランニングコーチ。テレビやラジオの、駅伝・マラソン中継の解説者としても活躍中。『体幹ランニング』『カラダ革命ランニング』(講談社)『3時間台で完走するマラソン』(光文社新書)など、ランニングに関する著書や執筆は多数。ニッポンランナーズ代表

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