長続きできる

ジョギングダイエット

「ジョギング」が長続きしない理由 走るペースがよく分からない… 走ると疲れる… 疲れて楽しくない…

ジョギングが長続きしない方、ジョギングのプロコーチもお勧めする「EXERMUSIC」を教えます!

走ってやせるためのジョギング専用音楽EXERMUSIC

なぜ長く続くのか?ジョギングのプロコーチが包み隠さず教えます!

これなら続けられる!

走るペースが変わった!

EXERMUSICを利用しているユーザーの声

これ、すごく楽しく走れます。

昨年、EXERMUSIC始めました。これ、すごく楽しく走れます。飽きが来なくて助かります。(北海道・男性)

この坂ムリかも。と思ったその時に「負けないで」

この坂ムリかも。と思った時、流れた曲が偶然にも『負けないで』そうだよね、頑張らなきゃ、あと少し、思いながら、ゴールできました。(東京都・女性)

2ヶ月後には腹筋を拝むことができるかも!

早速今日から走ってみました!アドバイスがもらえ、2ヶ月後には腹筋を拝むことができるかも!(長野県・男性)

リズムに合わせていると、疲れを忘れますよね。

リズムに合わせていると、疲れを忘れさせてくれる効果ありますよね。私の辛い時はいつも爆風スランプのランナーで励まされています。(埼玉県・女性)

おかげで5週間順調に走っています。

何から始めていいのか分からず調べていたら、このエクサミュージックを見つけました。歩く事からはじめ、5週間順調に走っています。(東京都・女性)

何だか頑張れてしまいます。

ファイトが出て、盛り上がる曲を選択。コレ!凄く共感します。EXERMUSICがあると、何だか頑張れてしまいます。ファイトです!!(東京都・女性)

監修コーチ 金哲彦からアドバイス

BPMでチューニングされた曲に合わせて走ると、ペースが乱れない「ジョギング」が自然にできますよ!

BPMって?

Beats Per Minuteの略で、『1分間に刻むビートの数(テンポ)』を指します。
EXERMUSICでは『1分間の歩数』にあたります。
曲に合わせてペースを作れる

この「違い」が走るペースを管理してくれるワケです。

曲に合わせてペースを作れる

ペースが一定だと疲れにくい

だから、ジョギングが長続きします!

疲れにくい秘密

走って痩せるためのジョギング用音楽EXERMUSIC

コーチが薦めるジョギング30分ダイエットコース Level2

消費カロリー140kcal※体重60kgの人の場合

最初の20分(10分+5分+5分)は、BPM120。これは時速4km程度、歩くだけでも有酸素運動となり燃焼します。この20分で燃焼しやすい体を準備したら、残り10分は、ペースを上げてBPM160。時速8km程度。さらに燃焼します!

金哲彦コーチ

EXERMUSICを始める手順は、

Step1
Step2
Step3

好きな曲を選ぶ

購入・ダウンロード

MPプレーヤーに保存

の3ステップ!

30分¥525からスタート

BPMを指定してペースに合わせられる

コーチによるウォームアップ、クールダウンガイダンス

いつものカラオケ10,000曲から好きな曲を選べる

楽しくジョギングダイエット

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