前日冬の天気になったので、荷物が多くなって、持ち運びに疲れた。キャスター付のバックにした方がよい。

仲間(マラソンの先輩)が一人でもいればちょっとしたことでも聞けるので、とても心強いと思います。

トイレはコース上に結構あります。レース前に無理をして済ませる必要は無いと思います。

5Kmを過ぎてからの川沿いで向かい風になっていた

35kmから脚が固まって動かなくなってきた。

後の5キロあたりから、すぐ近くにゴールが見えるのに、大周りするため視覚よりもずっと距離があったので辛かった。特に最後の直線2キロ位は、きつかった。

やはり35キロ過ぎの堤防道路

35キロからの千曲川河川敷は向かい風がきつかったです。地図にはない、アップダウンがところどころあり、足にきました。

30kmからの足の痛みがきつかった。(30キロの壁)とにかく30キロ以降もペースを維持できる脚力を養うこと必要だということと、エネルギー切れを起こさないように補給をしっかりすることが大事。

38Km付近の土手は単調な上に疲労がたまってきているのでキツかった