トイレの行列は30分は待つつもりで、早め早めの対応を!!筋力不足の方はエアーサロンパス持参で走ろう!!

出発前のトイレは大混雑しますので時間に60分以上の余裕を。暑かったため20km以降のトイレは例年より空いていた。

グロスタイムとネットタイムに凄く開きがあるので、自分の時計でもしっかり計った方が良いと思う。鹿児島も思ったより寒いです。

3時間30分以内を目標の人は3時間以内(出来れば2時間40分以内)のところからスタートしないと大変な渋滞で走れない。

山川港への長い下りと35㎞からの長い上りが後半の走りには堪えます。

UP、DOWNがきつかった。

36キロの山川港過ぎの上り坂が、きつかった。

さほどきつくはないが、30km過ぎたらず～っと脚が痙攣して大変。筋力不足を感じた。

当日最高気温14度と予定より暑かったため、体力の消耗が厳しかった。クエン酸粉末を持参して、手袋・腕まくりで体温調節しました。

トイレが少なくて凄くタイムロスしてしまう。ドリンク以外のものがほしくても凄い行列ができて、特に汁ものは手に入らなかった。

目標タイムに近いタイムで感想できて凄く嬉しい!!

前半のペース配分に有効でした。

あきらめずに完走できた。