ハンズオンリーCPR
2008年3月、アメリカ心臓協会（以下、AHA）は口対口人工呼吸を行わない胸部圧迫（心臓マッサージ）のみの心肺蘇生法（ハンズオンリーCPR）で、突然倒れた成人を救うことが可能であるとの勧告を発表しました。これは2007年に発表された3つの臨床研究により、ハンズオンリーCPRが従来の心肺蘇生と同等に有効であることが示されたためです。
従来の心肺蘇生の訓練を受けていない人や、胸部圧迫と口対口人工呼吸を組み合わせる従来の心肺蘇生を行う自信のない人にとってハンズオンリーCPRは覚えやすく、また、救急隊やAEDが到着するまでの間、より多くの胸骨圧迫をほとんど途切れさせることなく行うことができます。ゆえに、EXERMUSICでは従来の心肺蘇生ではなく、AHA推奨のハンズオンリーCPRをもとに、「EXERMUSIC心肺蘇生サポート」を開発しました。ハンズオンリーCPRの手順についてはAHA公式日本語サイトを参照してください。
EXERMUSIC心肺蘇生サポート」はランナーの救命をサポートします
マラソンは他のスポーツに比べ圧倒的に参加者が多く、また広範囲で行われる競技であるため、ランナーが倒れた場合、AEDの到着までに時間がかかってしまうことがあります。そのため、AEDが到着するまでに行われる現場での心肺蘇生は、ランナーの救命のために非常に大切な行動です。
「そこで、ランナーのためのジョギング用音楽を提供してきたEXERMUSICでは、MP3プレーヤーで聴ける心肺蘇生法「EXERMUSIC心肺蘇生サポート」をランナーの皆様に提供し、マラソン大会などで突然倒れたランナーの救命活動をサポートしていきたいと考えています。」
「EXERMUSIC心肺蘇生サポート」は、まず最初に心臓マッサージを開始するまでにすべきことについて約1分間のガイダンスが流れます。その後、実際に心臓マッサージを行うためのガイダンスが約20分間、音楽のリズムに合わせて流れます。
近い将来、マラソン大会に参加する多くのランナーが「EXERMUSIC心肺蘇生サポート」入りのMP3プレーヤーを所持してレースに出場することを願います。そして、万一心停止で突然倒れるランナーを目撃した場合、その場に居合わせたランナーが勇気を持って行動し、一人でも多くのランナーが救命されることを願います。
EXERMUSIC心肺蘇生サポート利用上の注意
本サービスに基づく心肺蘇生法を実施すれば必ず対象者の心肺蘇生や延命・救命ができるというものではありません。
本サービスに基づく心肺蘇生法が想定しているケース
1. 本サービスは、ランニング中に突然倒れた成人を対象としています。
2. 本サービスは、マラソン大会でのランニング中に突然倒れる人を目撃した場面における使用を対象としています。
3. 本サービスがその内容とする心肺蘇生法であるハンズオンリーCPR※は、突然倒れた成人に行うことが推奨されています。アメリカ心臓協会（AHA）は、全ての乳児と小児、発見時既に意識がなく正常に呼吸していない成人傷病者、及び溺水者又は呼吸障害により突然倒れた傷病者に対しては、従来のCPR（人工呼吸と胸骨圧迫を組み合わせた心配機能蘇生）を推奨しています。
※ハンズオンリーCPR
2008年3月にアメリカ心臓協会（AHA）が提唱した胸骨圧迫のみの心肺蘇生法。従来と異なり、呼吸や脈の確認、人工呼吸を行わず、胸骨圧迫を継続します。突然倒れた成人への効果は従来法と同等であるといわれています。
4. 本サービスに基づく心肺蘇生法を実施すれば必ず対象者の心肺蘇生や延命・救命ができるというものではありません。
本サービスを使用する前にすべきこと
ランニング中に倒れた人を目撃したら、まず大きな声で人を呼び、119番通報とAED（自動体外式除細動器）をお願いしてください。また、周りに医者がいるかも確認し、いる場合はその人の指示に従ってください。
心臓マッサージのやり方に関する留意点
本サービスに基づき心臓マッサージを施す際は、以下の各点を遵守してください。
① 十分な強さと、十分な速さで絶え間なく圧迫する
・圧迫の強さは、胸が4～5cm沈むまでです。
・圧迫の速さは、1分間に約100回のテンポです。
② 圧迫を確実に解除する
・沈んだ胸が元の位置まで拡がる（戻る）ように圧迫を解除します。
・手を胸から浮き上がらせたり、圧迫位置がずれたりしないように注意しましょう
③ その他の留意点
・手や指が肋骨やみぞおちに当たっていると、内臓を傷つける恐れがあります。
・位置がずれていたり、斜めに圧迫したりすると、胸骨圧迫の効果が減少してしまいます。
心臓マッサージ中の留意事項
心臓マッサージを続けているうちに倒れている人が声を出したり、手足を動かしたり、普段どおりの息をし始めた場合、心臓マッサージを中止してください。また、その他状況に応じた行動をとってください。
心臓マッサージの練習における注意事項
胸部圧迫の練習を行う際は、必ず人形を使用してください。人間の体で練習してはいけません。
当社は本コンテンツを利用したことまたはできなかったことから生じる如何なる結果についても一切責任は負いません
ダウンロード
「EXERMUSIC心肺蘇生サポート」は無料でダウンロードできます。
以下利用規約に同意していただき「ダウンロード」ボタンを押してください。
EXERMUSIC心肺蘇生サポート 利用規約
本規約は、株式会社エクシング（以下、「当社」といいます。）が運営するインターネットを利用した救命活動（心肺蘇生）用情報提供音声ファイルダウンロードサービス「EXERMUSIC心肺蘇生サポート」（以下、「本サービス」といいます。）及び本サービス提供サイト（http://www.exermusic.com/Top.aspx 以下、「本サイト」といいます。）をご利用いただく際の諸条件について定めたものです。本サイトをご利用される方は本規約に従って本サービスをご利用いただきます。本サービスをご利用いただいた場合は、本規約の内容をご承認いただいたものとみなされますので、必ず本規約をお読み下さい。
第1章 本サービスをダウンロードするに当たりご注意いただきたい事項
第1条（使用の許諾）
当社は、ユーザーに対し、本サービスにて取得した音声ファイルを期間の制限なく、私的使用の範囲以内（著作権法第30条に定める範囲以内）のみにおいて再生・複製を行うことを許諾します。
但し、本サービスは本規約をお読みいただきご同意し、直接ダウンロードをしたユーザーのみが利用できるものとし、他人へ貸与・譲渡したことから生じた結果について当社は一切責任を負わないものとします。
第2条（利用料金）
本サービスは無料とします。
第3条（知的財産権）
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当社個人情報保護方針
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(1)本サービスの提供に不具合やエラー、障害が生じないこと
(2)本サービスから得られる情報等が正確なものであること
(3)本サービスを通じて入手できる情報などがユーザーの期待を満たすものであること
(4)本サービスに基づく心肺蘇生法を実施することにより、蘇生法実施対象者を延命又は救命できること
(5)本サービスに基づく心肺蘇生法を実施することにより、蘇生法実施対象者に何らかの結果が生じること
2. ユーザーは、本サービスの利用にあたり、通信回線の接続状況もしくは通信速度、利用者が本サービスに使用するコンピュータ等機器類の性能等の理由により本サービスの品質が影響を受ける可能性があることを事前に承諾するものとし、当社は、予見可能性の有無を問わず、本サービスの提供における各ユーザーへの均一性、再現性、安定性、同質性またはお客様の期待程度に対する合致等の品質について、何らの保証をも行なうものではありません。
3. 本サービスの提供の遅滞または不能、本サービスにより提供される情報等の未到達、本サービスにより提供される情報およびユーザーのコンピュータ端末その他に蓄積されたデータ等の流失、消失、または第三者による悪用、その他本サービスに関連して発生したユーザーの損害について、予見可能性の有無を問わず、当社は本規約にて明示的に定める以外の一切の責任を負いません。
第6条（免責事項）
本サービスの利用及び本サービスに基づく心肺蘇生法の実施は、ユーザー自身の責任において行うものとし、当社は本サイトにおける以下の項目について一切の責任を負わないものとします。
(1)本サービスの内容およびユーザーが本サイトを通じて得る情報等についての完全性・確実性・有用性等
(2)当社の責任に帰すべからざる事由から発生した損害
(3)当社の予見の有無にかかわらず、特別の事情から生じた障害・逸失利益
(4)第三者からの損害賠償請求に基づくユーザーの損害
(5)天災地変その他当社の責に帰さない事由による損害
(6)本サービスに基づく心肺蘇生法を実施することにより、蘇生法実施対象者又はユーザーに生じた健康被害その他一切の損害
第7条（本サイトの表示内容）
当社は、ユーザーへの事前の通知または承諾を要せず、本サービスの内容、提供条件もしくは運用方法の全部または一部について、変更・追加・中止することができるものとします。当社は、これによりユーザーまたは他の第三者が被った損害について一切の責任を負わないものとします。
第8条（本規約の変更）
当社はユーザーの承諾を得ることなく本規約を随時変更することができるものとします。
第9条（ユーザーへの通知）
当社からユーザーへのご通知は、本サイト上に当該通知の内容を表示した時点で全てのユーザーに通知したものとみなします。
第10条（本サービスに関する連絡窓口）
本サービスに関する連絡窓口は以下の通りとし、ユーザーからのご質問等は下記URLによるWebメールのみとさせていただきます。
㈱エクシング「EXERMUSIC」カスタマーサポート
所在地：東京都港区芝公園2-4-1 芝パークビルB館8F
URL：http://www.exermusic.com/InquiryForm.aspx
第11条（準拠法及び専属的合意管轄）
1. 本規約の準拠法は日本法とします。
2. 本サービスまたは本規約に関連して当社とお客様の間で生じた紛争については東京地方裁判所を専属的合意管轄裁判所とします。
第2章 本サービスを実際に倒れている人に使用するに当たり遵守していただきたい事項
第12条（本サービスに基づく心肺蘇生法が想定しているケース）
1. 本サービスは、ランニング中に突然倒れた成人を対象としています。
2. 本サービスは、マラソン大会でのランニング中に突然倒れる人を目撃した場面における使用を対象としています。
3. 本サービスがその内容とする心肺蘇生法であるハンズオンリーCPR※は、突然倒れた成人に行うことが推奨されています。アメリカ心臓協会（AHA）は、全ての乳児と小児、発見時既に意識がなく正常に呼吸していない成人傷病者、及び溺水者又は呼吸障害により突然倒れた傷病者に対しては、従来のCPR（人工呼吸と胸骨圧迫を組み合わせた心配機能蘇生）を推奨しています。
※ハンズオンリーCPR
2008年3月にアメリカ心臓協会（AHA）が提唱した胸骨圧迫のみの心肺蘇生法。従来と異なり、呼吸や脈の確認、人工呼吸を行わず、胸骨圧迫を継続します。突然倒れた成人への効果は従来法と同等であるといわれています。
4. 本サービスに基づく心肺蘇生法を実施すれば必ず対象者の心肺蘇生や延命・救命ができるというものではありません。
第13条（本サービスを使用する前にすべきこと）
ランニング中に倒れた人を目撃したら、まず大きな声で人を呼び、119番通報とAED（自動体外式除細動器）をお願いしてください。また、周りに医者がいるかも確認し、いる場合はその人の指示に従ってください。
第14条（心臓マッサージのやり方に関する留意点）
本サービスに基づき心臓マッサージを施す際は、以下の各点を遵守してください。
① 十分な強さと、十分な速さで絶え間なく圧迫する
・圧迫の強さは、胸が4～5cm沈むまでです。
・圧迫の速さは、1分間に約100回のテンポです。
② 圧迫を確実に解除する
・沈んだ胸が元の位置まで拡がる（戻る）ように圧迫を解除します。
・手を胸から浮き上がらせたり、圧迫位置がずれたりしないように注意しましょう
③ その他の留意点
・手や指が肋骨やみぞおちに当たっていると、内臓を傷つける恐れがあります。
・位置がずれていたり、斜めに圧迫したりすると、胸骨圧迫の効果が減少してしまいます。
第15条（心臓マッサージ中の留意事項）
心臓マッサージを続けているうちに倒れている人が声を出したり、手足を動かしたり、普段どおりの息をし始めた場合、心臓マッサージを中止してください。また、その他状況に応じた行動をとってください。
第16条（心臓マッサージの練習における注意事項）
胸部圧迫の練習を行う際は、必ず人形を使用してください。人間の体で練習してはいけません。
附則
本規約は2010年2 月 26日から施行します。
監修：日本医師ジョガーズ連盟
協力：帝京大学医学部付属病院救命救急センター診療課長 坂本哲也
横浜市立大学付属病院集中治療部 佐々木勝教