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09月 : 函館ハーフ 2010年版
10月 : 札幌ハーフ 2010年版
10月 : タートルハーフ 2010年版
10月 : 北海道ロードハーフ 2009年版
10月 : 鈴鹿山麓かもしかハーフ 2010年版
10月 : 諏訪湖ハーフ 2010年版
10月 : 和歌浦ベイハーフ 2010年版
10月 : シティ福岡ハーフ 2010年版
10月 : しまだ大井川フル 2010年版
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11月 : 大阪淀川市民ハーフ 2009年版
11月 : 大阪淀川市民フル 2009年版
11月 : ぐんま県民ハーフ 2010年版
11月 : 西宮国際ハーフ 2010年版
11月 : 下関海響フル 2010年版
11月 : 尚巴志ハーフ 2010年版
11月 : 成田POPハーフ 2010年版
11月 : いびがわハーフ 2009年版
11月 : いびがわフル 2009年版
11月 : 戸田ハーフ 2010年版
11月 : つくばエコシティフル 2009年版 (予定)
11月 : さいたまシティハーフ 2009年版
11月 : 大田原マラソンフル 2009年版
11月 : 福知山フル 2010年版
11月 : 名古屋シティ10 2009年版
11月 : 河口湖日刊スポーツフル 2010年版
12月 : 横浜ハーフ 2010年版
12月 : NAHAフル 2009年版
12月 : ホノルルフル 2010年版
12月 : 青島太平洋フル 2010年版
12月 : 加古川フル 2009年版
01月 : いぶすき菜の花フル 2010年版
01月 : 谷川真理ハーフ 2010年版
01月 : 湘南国際フル 2011年版
01月 : 千葉マリンハーフ 2010年版
01月 : 愛媛フル 2010年版
01月 : 館山若潮フル 2010年版
01月 : 勝田全国フル 2010年版
01月 : 新宿シティハーフ 2009年版
02月 : 京都木津川ハーフ 2010年版
02月 : 京都木津川フル 2010年版
02月 : 香川丸亀国際ハーフ 2010年版
02月 : 守谷ハーフ 2010年版
02月 : 神奈川ハーフ 2010年版
02月 : 国営武蔵丘陵森林公園10 2010年版
02月 : 国営武蔵丘陵森林公園ハーフ 2010年版
02月 : 青梅30 2011年版
02月 : 泉州国際市民フル 2010年版
02月 : 東京フル 2011年版
02月 : そうじゃ吉備路ハーフ 2010年版
02月 : そうじゃ吉備路フル 2010年版
02月 : 犬山ハーフ 2010年版
03月 : 鴻巣パンジーハーフ 2010年版
03月 : おきなわフル 2010年版
03月 : 三浦国際市民ハーフ 2010年版
03月 : 篠山ABCフル 2010年版
03月 : 静岡駿府ハーフ 2010年版
03月 : 能登和倉万葉の里フル 2010年版
03月 : 小田原尊徳ハーフ 2010年版
03月 : 藍のまち羽生さわやかハーフ 2010年版
03月 : 立川・昭島ハーフ 2010年版
03月 : 荒川市民フル 2010年版
03月 : 熊谷さくらハーフ 2010年版
03月 : 佐倉朝日健康フル 2010年版
03月 : 小郡ロードハーフ 2010年版
04月 : あやはし海中ハーフ 2010年版
04月 : さが桜ハーフ 2010年版
04月 : 日立さくらロードハーフ 2010年版
04月 : 芦屋国際ハーフ 2010年版
04月 : 笛吹市いちのみやハーフ 2010年版
04月 : 南アルプス桃源郷ハーフ 2010年版
04月 : かすみがうらフル 2010年版
04月 : 掛川・新茶フル 2010年版
04月 : 志摩ロードハーフ 2010年版
04月 : 長野フル 2010年版
04月 : とくしまフル 2010年版
04月 : 前橋シティハーフ 2010年版
05月 : 鹿沼さつきハーフ 2010年版
05月 : 軽井沢ハーフ 2010年版
05月 : 小豆島オリーブハーフ 2010年版
06月 : ひがしねさくらんぼハーフ 2010年版
06月 : 千歳JAL国際フル 2010年版
07月 : 小布施見にハーフ 2010年版
長野県の諏訪湖を周回コースとし、高低差が無く10月下旬の涼しい気候と合わせて、自己記録の更新に適した大会です。温泉地としても有名なので、日程に余裕があれば、温泉宿でコンディションを整えられます。
距離を選択
ハーフマラソン
目標完走時間を設定
1
2
3
時間
20
25
30
35
40
45
50
55
分
平均速度 キロ3分47秒
このレースの制限時間は
2時間40分
です
基本料金￥945
到達予定時間通知を設定
選択する
ランニングテンポを選択
推奨ジョギングテンポ（BPM）を計算する
BPM155
BPM160
BPM165
BPM170
BPM175
BPM180
BPM185
BPM190
BPM195
BPM200
ステップチューニングを選択
選択する
時間通知を設定
通知する
BPM160
目標完走時間
1時間20分
諏訪湖ハーフ 2010年版
※目標完走時間 + 30～40分のジョギングデータが作成されます。詳細は
コチラ
推奨ジョギングテンポを計算
1.
スピードを選択
初心者向け
やや速め
速め
スロージョギング
キロ7分
キロ6.5分
キロ6分
キロ5.5分
キロ5分
キロ4.5分
時速8km
時速9km
時速10km
時速11km
時速12km
時速13km
2.
走法を選択
わからない
ピッチ走法
ストライド走法
推奨テンポ(BPM)は...
ジョギング
BPM
の場合)
試走用データのダウンロードは
コチラ
テンポ(BPM)と速度の対応表は
コチラ
※計算されたテンポ(BPM)はあくまでも目安であり、足の長さや歩幅などにより変動します。
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